Práticas Integrativas e Complementares – Yoga e
Mindfulness como auxiliares no manejo dos
Transtornos Alimentares

Transtornos alimentares acometem milhares de pessoas ao redor do mundo,
impactando na saúde, na maneira como vivem e na forma como se relacionam com a
sociedade em que estão inseridas. Estes transtornos geram sentimentos e pensamentos
disfuncionais. Este trabalho surgiu da observação clínica destes pacientes, de suas
angústias, dificuldades e comorbidades. Da percepção de que estes sentimentos podem
ser trabalhados e modificados através das práticas integrativas como Yoga e
Mindfulness, estas fazem parte de uma possibilidade terapêuticas integrativa e
complementar, de baixo custo, que pode ser adjuvante no tratamento destes pacientes.
Transmitindo técnicas ancestrais, ensinando o sujeito a olhar para seu interior e seus
pensamentos, desta forma passam a entender melhor suas emoções, assim desenvolvem
habilidades e aprendem a ter uma experiência corporal positiva melhorando a qualidade
de vida, a sensação de bem estar e a saúde. Desta maneira reagem de forma mais
consciente e tranquila as suas dificuldades. Observam seus corpos e questões da vida
comum sob um outro olhar, e têm a possibilidade de estarem mais conscientes nas suas
escolhas, inclusive nas escolhas alimentares.